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中醫(yī)食療，讓你冬季更加水潤動人
來源：
作者：陳曼莉 2010-11-18
中醫(yī)食療，讓你冬季更加水潤動人
冬季一來，皮膚干燥脫皮、嘴唇干裂、臉上冒痘等各種煩惱就紛至沓來。而作為一個愛美的女性，又有誰不想膚如凝脂、發(fā)如絲綢、唇唇欲動呢!各種化妝品都試過了，情況還是沒有得到好轉(zhuǎn)，怎么辦呢?好豆美食網(wǎng)營養(yǎng)專家教你們從食療下手了!
好豆營養(yǎng)專家指出，身體是牽一發(fā)而動全身的，面部某個地方出現(xiàn)問題，肯定是由身體器官異常引起的。因此，用再多的化妝品、護膚品也是沒用的，還是從根源著手，實施食補吧!讓我們針對面部問題，一個一個各個擊破吧!
step1：食補打造嬌嫩面部肌膚
擁有白皙明媚的面部皮膚是每個女性的夢想，沒辦法，“面子工程”是首當其沖的!好豆營養(yǎng)專家告訴我們，打造嬌嫩面部肌膚應(yīng)從補血補氣做起，面色紅潤氣色好的女性誰都愛。烏雞、紅棗、當歸、黃芪都是補血補氣的良方醫(yī)藥，可以多多食用。
推薦食療菜單：
食材：烏雞、黃芪、大棗、香菇、松蘑、白靈菇
步驟：1、各種食材準備齊全
2、先將烏雞煮開，將血末去掉
3將黃芪，大棗放入鍋中
4、小火烹飪4個小時 、同時將香菇，松蘑用水泡制
5、將煮好的雞湯盛入燒鍋中并且倒入泡制過的各種蘑菇，其中一定要加入泡蘑菇的水使湯更香。最后在放入新鮮的白靈菇，加入少量的鹽。
Step2：吃出水潤朱唇
水潤動人的雙唇誰不想擁有?但一到冬天嘴唇就開始干裂，或者凍得烏紫烏紫的。怎么辦?這些食物都可以讓你雙唇立馬變得閃亮起來：
1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補臟，如吃“雞內(nèi)金”。
2、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
Step3：吃出吹彈可破的身體肌膚
除了面部肌膚，身體每一寸肌膚也是愛美女性關(guān)注的重點，君不見市面上各種身體磨砂膏異常火爆，的確，一到冬季，身體皮膚干燥是很多人的困擾，而誰又不想自己完美無缺。吃吃這些東西吧：
1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。
3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。
4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。
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