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持續(xù)38℃高溫天氣 專家教您夏日防暑

來源：南海網-海南日報      作者：陳曼莉    2010-06-18

　　穿淺色衣服、盡量減少曬太陽時間、做好防曬……

　　專家教您夏日防暑

　　本報海口6月17日訊 (記者文剛 通訊員黃武)端午節(jié)一過，瓊島立即迎來了酷熱的天氣，今天最高氣溫一度飆升至38℃。針對不得不在外奔波的人群，醫(yī)生提醒，須做好防暑降溫工作，才能過一個無病的夏日。

　　隨著逐步升溫，太陽直射的紫外線穿透力越來越強，即使躲在樹蔭下也被熱浪烤得異常難受。

　　解放軍187醫(yī)院門診部主任云輝在接受記者采訪時說，在天氣炎熱烈日暴曬的情況下，要盡量做好防暑降溫工作，防止中暑。

　　出行時，應盡量避開溫度最高的時段，盡量穿一些顏色較淺的衣服，這樣能有效減少吸收紫外線照射。

　　同時，打遮陽傘和帶太陽鏡也能有效阻止紫外線對保護皮膚和眼睛傷害。

　　另外，云輝還提醒說，烈日下，絕對不能長時間在陽光下工作，特別有些特殊體質的人群，在上午10點到下午3點間是紫外線一天當中比較強的時候，此時應減少在太陽底下停留的時間，否則身上易長紅癍，奇癢難忍，抓破后疼痛感加強且不易恢復。專家提醒，若是真出現長紅癍的情況時，應及時到醫(yī)院尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。

　　另外，我省天氣變臉頻繁，上午還是驕陽似火，下午就來陣雨，對于老年人而言，容易引起身體外周血管收縮，加重心腦血管負擔，從而引起高血壓。

　　通常高溫后，老年人會減少戶外活動，當其體內血液粘稠度增高，血流速度減緩時，則極易造成心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病。

　　因此，云輝建議老年人應堅持鍛煉，如可將戶外活動改為室內簡單運動，保持較流暢的血流速度。若患有心腦血管疾病的老年人應堅持用藥，不可松懈，一旦發(fā)病應及時看醫(yī)生，以免拖延病情。